quinta-feira, 25 de junho de 2015

Suas unhas incríveis o ano todo!

Beleza que vem de dentro!


Existe uma frase que diz: “Você é o que você come.” E quando a gente fala de beleza ( e aí me refiro a tudo o que diz respeito a ela: pele, cabelos e unhas) ela se encaixa perfeitamente.
Por que de nada adianta passar mil cremes corporais, faciais, máscaras hidratantes nos fios, fortalecedor de unhas e etc, se a gente só come fast food e não consome as vitaminas e minerais necessários presentes nos alimentos saudáveis. O jeito é comer bem para ser ainda mais linda! Quando nos alimentamos de forma correta, nosso corpo absorve melhor os nutrientes e o resultado é... Elogios, muitos elogios!
Então, pegando carona no post sobre as unhas, aí vai uma lista de alimentos que vão deixa-las mais fortes e perfeitas.


Para fortalecer unhas que quebram e desfolham facilmente prefira alimentos que sejam fonte de cálcio, zinco e magnésio:


Zinco


  Cálcio





Magnésio








Para dar mais brilho:



Silício





Outras boas fontes de silício incluem: batata, pepino, pimentão verde e vermelho e brotos.


Agora é só incluir um destes alimentos na sua alimentação e conquistar as unhas dos sonhos! Depois,  postar aquela foto linda de aliança no dedo para nós.


Grande beijo!


Daniela Roehe
Nutricionista

segunda-feira, 22 de junho de 2015

Unhas de noiva


Oi guriiia! Vamos falar de unhas??
Aiii coisa boa não é mesmo?!
Se você está na reta final, naquela fase de escolher como irá fazer as unhas para o Grande dia, vai amar esse Post cheio de inspirações.
Se você, assim como eu, está na fase de preparação para o Grande dia, vai amar as dicas que eu separei!
Então gurias... Vamos ao que interessa!

Unhas fortes como uma rocha!

 Quer pânico maior do que estar na semana do casamento e as unhas fraquinhas, quebrando?
Melhor nem pensar! Siga essas dicas e não deixe isso acontecer jamais!
E pra você que está só nos preparativos, adote essas dicas já! Assim suas unhas estarão impecáveis e saudáveis até a data do casamento. 

1) Fazer uma boa manutenção das unhas.  

Deixar as unhas irregulares e ásperas pode torná-las fracas, o que as leva a quebrarem. Para que elas fiquem longas e fortes, é importante mantê-las bem cuidadas e limpas.
- Acerte-as com uma lixa;
- Você deve polir a superfície da unha apenas 1 vez por mês, o polimento deixa as unhas mais fracas, ele só serve para ajeitar a forma da unha;
- Use nas unhas 1 gota de gel de chia (encontrado em Hipermercados, farmácias de manipulação e lojas de produtos naturais) e esfregue. Essa dica tem um poder milagroso para fazer as unhas crescerem mais rapidamente.

                                             2) A técnica da vovó.

Sabe aquela reiceitinha que a vó passa pra gente? Ela não é a mais eficaz na maioria das vezes?
Eu segui ela e tem dado super certo, em 3 dias consegui notar diferença no fortalecimento das minhas unhas.
Consiste em colocar cerca de 5 ou 6 cravos na base que você usa normalmente. Ao longo do tempo a base vai ficar meio amarelinha, não tem problema, é assim mesmo!
Funciona que é uma beleza! Unhas fortes em menos de uma semana, testei e aprovei!

                                              3) Óleo de Argan

Pingar óleo de Argan toda noite antes de durmir na cutícula. Quando você cuida da hidratação das cutículas as unhas crescem mais saudáveis. 

                                              4) Elas precisam descansar

O ideal é que 24  horas antes de fazer as unhas, elas fiquem sem esmalte e sem base. As unhas precisam "respirar", assim elas descansam dos pigmentos e crescem mais saudáveis.


                                              5) Alguns inimigos

Você sabia que a acetona é inimiga das unhas? Sim, isso mesmo! 
Procure usar removedores que não contenham ela na fórmula, a acetona deixa as unhas mais quebradiças.
Todo produto de limpeza danifica as unhas, use luvas e se proteja!

Água quente também enfraquece as unhas.


Gurias! Com as unhas fortes e grandes a gente faz o que quiser não é mesmo?
Aposte nessas dicas e ame tirar fotos da sua aliança hehehe

Para as noivinhas que ainda estão indecisas sobre o que fazer nas unhas para o Grande dia, trouxe algumas inspirações.
Todas as fotos são de unhas em tons bem clarinhos, eu prefiro assim porque não quero destaca-las nas fotos, o destaque tem que ser o vestido e não as unhas com cores gritantes. A gente tem 364 dias do ano para pintar de Pink, Vermelho... Apenas 1 dia pense em deixa-las com uma cor mais clarinha, te garanto que você vai olhar as fotos depois de 10 anos e não irá se arrepender da escolha.
É mais chique, mais delicado e mais noiva!





Para as noivinhas que querem estilizar



Brilhos! Ah, sim! Você precisa brilhar... Aposte neles!


Unhas decoradas em tons clarinhos, vale rendinhas, florzinhas, listras... O que sua imaginação permitir!




Olha o mimo dessas unhas em rosa claro e brilho dourado! Preciso dizer o quanto eu amei??
hahahahah ta bem, ta bem... Confesso! Essa eu separei pra mim! 





Corações, florzinhas, unha escrito "I do" e aquela ali, baphônica pra você que quer apostar nas cores clarinhas mas não vai de jeito nenhum passar despercebida! 


E a tão famosa francesinha, essa aqui não tem erro! Clássica e linda, você pode inovar no jeito de aderir a ela! 


Amadas, espero que tenham gostado! Um beijo bem grande e até o próximo Post! :) 

terça-feira, 16 de junho de 2015

Noiva em forma



Como chegar mais linda no Grande Dia


         Foi-se o tempo em que as preocupações da noiva eram somente com o vestido, a maquiagem e as unhas...
         É tanta coisa para planejar que a ansiedade e o stress acabam tomando conta das noivinhas... Com essa dupla surgem muitas vezes alguns sintomas e sinais bem desagradáveis como problemas de pele (acne, perda do brilho), queda de cabelo (Aiiii meu Deus! E o penteado como vai ficar?) e até mesmo alguns quilinhos a mais... Esse último ninguém quer, pois como vai ficar aquele vestido deuso?
         Não tem jeito, o segredo é se cuidar! Além de planejar o grande dia, temos que planejar como chegaremos nele...LINDAS, é claro!

         Para isso, o Guria...Noivei! vai te ajudar. A partir de agora, dicas de saúde e nutrição para chegar ainda mais diva no teu casamento!

Então, que tal começar com dicas para manter o corpinho em forma e arrasar no vestido?



Dica número 1: Não pule as refeições.
Isso mesmo, noiva inteligente não deixa de comer. Apesar de ouvir isso o tempo todo, muitas acabam deixando de fazer os lanches naqueles dias em que a correria com a organização são mais intensos. Tenha sempre algo saudável na bolsa para aqueles momentos difíceis. Pode ser uma fruta, cookies integrais, iogurte ou mix de frutas secas como castanhas, damascos e uvas-passas. Quando tu deixa de comer, teu metabolismo fica mais lento e tu acaba comendo mais na próxima refeição, favorecendo a chegada dos malditos quilinhos... E isso a gente não quer!!




Dica número 2: Beba bastante água.
Tão fácil esquecer de tomar este líquido precioso... Principalmente quando se está envolvida na preparação de um grande evento. Mas ela não deve ser deixada de lado, pois a hidratação é fundamental para mantermos pele e cabelos brilhantes e saudáveis. A água também participa de todas as reações metabólicas do nosso organismo favorecendo a absorção de nutrientes e o funcionamento intestinal.
A recomendação é de 25 a 30 ml por Kg de peso. Então se tu pesa 60 Kg, a quantidade de água a consumir diariamente fica em torno de 1800 ml. Bora colocar a garrafinha na bolsa!

Dica número 3: Comece uma atividade física.

Os resultados aparecem mais rápido quando aliamos atividade física e dieta. Então se tu ainda está sedentária,  é hora de começar! Não existe milagre. Pernas, bumbum e braços tonificados, além daquela cinturinha marcada no vestido, fazem toda diferença!




Então noivinhas, a forma como tu chegará no grande dia só depende de ti!
A grande estrela sempre foi e será a noiva! Não deixe de brilhar!!

Bjs,

Dani Roehe

Nutricionista